Très bonne séance ce matin !
Séance plus tardive que d'habitude, j'ai chaussé les baskets vers 8h30. Je suis passé à l'étape E3 de mon plan, soit 5*4' de course avec 1' de récupération, soit 29 minutes au total, 24 minutes de course et 5 minutes de récupération toujours ;-)
Voici mon relevé Garmin :
Très bonnes sensations, j'ai l'impression d'avoir couru sans trop regarder le cardio, au feeling. Même si j'ai parfois dépassé les 75% de FCmax, j'ai couru en fonction des sensations que j'avais.
C'est quand même 'achement plus pratique quand il n'y a pas de neige... ;-)
Séance plus tardive que d'habitude, j'ai chaussé les baskets vers 8h30. Je suis passé à l'étape E3 de mon plan, soit 5*4' de course avec 1' de récupération, soit 29 minutes au total, 24 minutes de course et 5 minutes de récupération toujours ;-)
Voici mon relevé Garmin :
Très bonnes sensations, j'ai l'impression d'avoir couru sans trop regarder le cardio, au feeling. Même si j'ai parfois dépassé les 75% de FCmax, j'ai couru en fonction des sensations que j'avais.
C'est quand même 'achement plus pratique quand il n'y a pas de neige... ;-)
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